Всего боюсь

[Ангел]

Приветик! Мне нужна ваша помощь. мне постоянно в голову лезут не очень хорошие мысли, я постоянно чего то боюсь, например боюсь, что я что то неправильно сделала на работе и меня за это отругают, боюсь. что я недостаточно внимательна. Ну это еще ничего, бывает возникают мысли, что что то может случиться с близкими и как то заранее ничинаю к этому готовиться, переживать и мне это никак недает покоя. Вроде то я и думаю, что все хорошо, а когда будет плохо вот и тогда надо будет расстраиваться, но подскажите как избавиться от таких навязчивых мыслей?

[bashusha]

Обратите внимание не на результат ("я боюсь"), а на предыдущий шаг - "я ЖЕЛАЮ ощутить враждебность, вредоносность окружающего мира, и периодически нахожу этому подтверждения". Что Вам это дает? В чем "помогает"?

[Ангел]

Я думаю, что смогу к этому подготовиться и если буду думать об этом, заранее к этому подготовлюсь. Я как будто выявила такую закономерность, что если об этом думаешь, то оно не случиться,т.к. ты заранее об этом знала (глупости наверное), но не могу повести себя иначе.

[Брат]

Почитайте вот это: https://ioann.ru/?id=614&partid=13

Вы избавитесь от страха, когда поймете, что случайностей не бывает. И нужно не "готовиться к случайностям", а управлять своей жизнью.

[Ангел]

Спасибо большое за ссылку.

[Кризисный психолог]

Очень скоро напишу как раз про то, что делать с навязчивыми мыслями. Подождите несколько дней Половину написал уже
Актуальная тема на этом сайте

[dimedrol]

А я вот недавно посмотрел фильм The Secret. Вобщем, идея не нова и подана в довольно обобщенной форме, но тем не менее мысли там очень популярные высказаны и смотриться налегке. Советую посмотреть, может наведет на позитивные мысли.

[Марта]

Это ужасно постоянно трепетать от страха, и в добавок ни вчем не быть уверенной. Стоит только спросить ты утюг выключила ?! Сразу начинается паника. Знаю, что утюг я сегодня вруки не брала, но уже сомниваюсь и у меня горит дом, а из окон 12-го этажа прыгают люди и всё насвете из-за меня, что бы не произошло...
Готовлю на кухне муж заходит из зала (по телевизору началась реклама) ну только, что на месте не подпрыгиваю "вдруг как раз в этот момент я делаю, что-то не правильно и он это увидит"

[Ангел]

Это с тобой так было или ты шутишь?

[Марта]

Это такие выкрутасы - выделывает моё воображение...

[Morgolt]

Ангел, Вам нужно отключить этот внутренний диалог. Если Вы поблагодарили Брата за ссылку на "Душевный лекарь" (т. е. для Вас духовная составляющая жизни вполне приемлема), попробуйте занять мысли молитвой или размышлением о духовных вещах - только желательно все это делать под руководством опытного наставника или же хотя бы советоваться со священником.

Ни о чем не думать вообще - очень тяжело, наш разум не терпит пустоты, молитва же способна эту пустоту заполнить, придать мыслям совершенно особые качества.

Возможно, Вам следовало бы пообщаться с хорошим психологом или просто толковым врачем, чтобы исключить другие причины такого состояния.