Сергей, посмотрите или почитайте лекцию "Самый лучший способ борьбы со страстями". Протоиерей Вячеслав Тулупов -
https://lavra.tv/archive/video/lectures/?ID=22159
Осознайте, как разумные существа духовного мира действуют в вас. Пытайтесь отделить в голове свои и "чужие" помыслы, которые вам "вливают". Если что-то настораживает, сразу же соразмеряйте с 1. заповедями, 2. есть ли в мыслях ложь или то, что толкает вас на ложь. Ложь, как вы уже , наверное, поняли, достаточно важный диагностический признак. Вы что-то сделали и в результате этого вынуждены лгать - это оно самое, страстное, ведущее в результате к грехопадениям, преумножению лжи в вашей жизни. Со временем этот навык "слушать свои мысли" развивается, вы сможете по внутренней вибрации многое контролировать в себе. Это навык, базирующийся на определенной логике, которую вам со временем надо развить в себе.
Обращайте внимание и на свою эмоциональность. Помимо мыслей в нашей голове, эмоциональность - это струны для атак на человека. Мы так созданы, это проявление нашей страстной природы, о которой мы не всегда задумываемся. Только чувствуете, что понесло в какую-то НЕКОНТРОЛИРУЕМУЮ повышенную эмоциональность, сразу же переключайтесь на внутреннюю молитву усилием воли. Либо отдавайте себе отчет, что попускаете в себя страсть, а ее свойство укореняться в человеке и разрушать.
На мой взгляд, все "работающие" эффективные методы борьбы с зависимостями и страстями строятся на получении человеком Божьей благодати, то есть на духовных навыках, усилиях в области духовного мира человека. Там, где есть Божья благодать, будет явное ослабление действия страстей на человеческую душу. Вместо терзающей зависимости в душу вливается спокойная душевная радость. То, что вы ощутили вчера, о чем писали, что давно с вами такого не было - это и было скорее всего воздействие благодати на вас, так как пошел процесс покаяния.
Любая связь с Божественным, с Иисусом Христом, лишает страсть возможности властвовать над человеком.
Поэтому закономерен вопрос, а как получать Божью благодать, как получать освобождение от наших человеческих страстных оков? Божья благодать является преобразующей силой для человека, гармонизирующей силой. Человек сам себя преобразовывать в области души не может по существу, но это может в нем осуществлять Божественная благодать. Поэтому очень важно не полагаться на свои человеческие силы, а призывать всегда помощь Божью.
Один из главных духовных навыков, о котором вы уже упомянули для себя, - это покаяние. Покаяние - это изменение себя и своей жизни. Покаяние для человека, стремящегося к душевному преобразованию, - это ежедневная внутренняя работа. Как и
молитва,
покаяние доступно вам в любое время.
Церковные таинства исповеди и причастия так же освобождают нас от страстных оков. Не надо ожидать, что причастие - это как таблетка от недуга, важна и глубина покаяния, а это уже ваша личная работа. при правильном настрое причастие дает огромное ослабление действия зависимости, душа не болит, ее не терзают. Это может не проявится в тот самый день, но оборачиваясь в прошлое, соразмеряя, что было до, понимаете благодатное воздействие и осознание "отпустило!".
Важнейший навык попирания страстей в себе - это
смирение. Мы так устроены, что ассоциируем себя со своим Я, со своей личностью, а за этим стоят сложнейшие страсти гордыни и самолюбия. Сложны они в том, что попирая их, надо отказаться от своего я, своих амбиций, себя как центра в этом мире, каждый из нас вокруг которого вращается. Мы очень привыкаем вращаться вокруг себя и своих хотелок. Вы сейчас для себя центр - некоторое начало координат (как технарю для понимания сути). Этот центр координат из себя надо вынуть и перенести на Бога и уже стать точкой в Его системе отсчета. Осознавая себя всего лишь точкой, жить по Его правилам, по Его законам, благодарить за все. Благодарственная молитва за все в любых обстоятельствах - это и есть смирение. Смирение очень хорошо попирает гордыню, от которой произрастают другие страстные состояния злобы, зависти, ревности, обиды, блуда, гнева, агрессии... Вот вам и освобождение, не забывайте менять "начало координат", когда захочется поревновать, например, и сразу же благодарственную молитву за все и обращение к осознанному началу своих координат - к Богу.
В этой новой системе отсчета вас ждет новое миросозерцание, многие ваши иллюзии, которые сейчас давлеют над вами и искривляют вашу психику, уйдут.
У вас не будет стоять вопроса, а как же мне жить с женой без разнообразия, вас скорее всего это не будет даже волновать. Эти мысли в вас от того, что вы не осознанно стремитесь удовлетворить свою страсть, вы неосознанно заботитесь о ее "пропитании". Страсти нет и питать нечего, вы потеряете этот смысл.
Да, это тоже важное понимание: человек, живущий в грехе, живет в иллюзиях. Из-за того, что не выставлены правильные координаты, в голове у человека происходят какие-то преломления и обманы психики, которые уводят его от реальности. Самые явные иллюзии у алкоголиков и наркоманов, но другим зависимым они в полной мере свойственны.
Очень показательна иллюзия, которую с нами вытворяет, например, страсть страха. У страха глаза велики - это отсюда, от описания иллюзии в голове человека. А страсть блуда как искажает реальность! Чего только стоят стеклянные глаза блудных мужчин (наверное, как и женщин) в период гона - реальные зомби, привязанные волей к другой сущности! А как же блудники реально все верят, что это состояние блудного кайфа будет длиться вечно! А любовно-зависимому человеку кажется, что он бесконечно любит, что это любовь всей жизни и самого высокого полета, а оказывается все той же духовной тухлятиной и гнилушкой, которая в любой момент готова показать свой жуткий оскал в виде дикой ревности или желания убить любого, кто хочет забрать любовный наркотик.
Многих иллюзий, в которых вы живете сейчас, у вас не будет. Вы по-другому начнете воспринимать реальность. Ощущение себя в мире будет другим. Многие ваши страхи и недопонимания сейчас происходят под воздействием страсти на вашу психику, поэтому этот факт вам обязательно надо учитывать.
У вас скорее всего появится ответственность в большей степени и сострадание. Вы в какой-то момент увидите, как страдали ваши жена и дети, и вам будет больно причинять им боль вновь. Пока сострадание в вас атрофировалось, вы этого не чувствуете в полной мере, о чем и говорят многие ваши посты на тему, как счастливы все вокруг. Это иллюзия!
Страсть всегда оправдывается и ищет оправданий, иначе она не могла бы быть в человеке. Это тоже порождает множество иллюзий. Как только ищите возможность оправдаться - СТОП! - это страсть вам нашептывает повод не идти к покаянию. Страсти очень не хочется сдавать свои позиции и терять над вами власть!
Для борьбы со страстями так же помогают
доброделание, чтение духовной литературы, молебны и сорокоусты о здравии, молитвы духовных людей, например, священников или монахов.